Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 80,26g | Hh: 191,84g.
Aamiainen: Egg White, ABC Saus Sambal , Egg, Sari Roti Roti Tawar (2), Alfamart Buah Naga, Biokul Yogurt Plain. Lounas: Snack Cracker, Grilled Chicken, Stir Fried Vegetables, Brown Rice. Päivällinen: Cooked Fish, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Jicama, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diarydietgeyy
|