|
Comecei a tomar sibutramina
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 49,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 18,59g | Prot: 36,83g | Hh: 118,51g.
Aamiainen: Café com Leite Integral. Lounas: Clight Suco, Masterfoods Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Peito de Frango. Päivällinen: Batavo Pense Zero Amora, Clight Suco, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. Välipalat/Muut: Qualitá Uva com Sementes, Banana Caturra. lisää...
|
|
4028 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 35 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|