Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 69,37g | Prot: 141,54g | Hh: 99,67g.
Aamiainen: 炒雞蛋, 苜蓿芽, 蔥, 有皮雞翼(烘烤), 炒花菜, 雞胸肉(不吃皮), 懶姐 豆皮, 家樂福 小番茄, 水煮蛋, 香蕉, 7-11 蒸地瓜, 蘆筍 (凍結). Lounas: 炒雞蛋, 炒花菜, 懶姐 豆皮, 煮熟的蘆筍(新鮮), 雞翼(烤製或烘焙,吃皮), 蔥, 水煮蛋, 雞胸肉(不吃皮), 苜蓿芽. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chia ling0519
|