Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3677 kcal
|
Rasva: 160,25g | Prot: 148,12g | Hh: 403,88g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Помидоры, Яичный Белок, Сливочное Масло. Lounas: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), El'natur Мацони. Päivällinen: Обычные Блины, Рогачев Сгущенка, Фанта Фанта Апельсин, Шаурма. Välipalat/Muut: Призма Яблоко Ред Делишес, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|