Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 17,66g | Prot: 80,17g | Hh: 193,85g.
Aamiainen: Vigor Leite Fermentado, Mamão Papaia. Lounas: Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Piá Bebida Láctea, Maçã, Banana. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliane Riscarolli
|