Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 154,32g | Prot: 98,31g | Hh: 54,16g.
Aamiainen: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Sour Cream, Avocados, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lounas: Provolone Cheese, Salami, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Pearls Large Black Olives, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fresh Express Baby Spinach. Päivällinen: Kirkland Signature Raw Sea Scallops, Butter (Salted). Välipalat/Muut: Planters Whole Cashews, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). lisää...
|
|
3732 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 35 minuuttia, Opiskelu - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|