Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2013
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 142,95g | Hh: 186,99g.
Aamiainen: Schinken, Pfannkuchen. Lounas: Putenfleisch, Klos. Päivällinen: Roggenbrötchen, Putenfleisch. Välipalat/Muut: McFlurry, Magnum Mini. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|