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Huhu ihr Lieben! 😍 ach war das herrlich endlich mal wieder im Tuch abhängen zu können 😁 aber ich habe direkt den vielen trainingsausfall gemerkt,... dennoch heute direkt wieder die Übung mit eingebaut, bei der ich mich vor ein paar Wochen ja so nett verletzt hatte, dieses Mal nicht hoch gewickelt und dadurch auch nur ein kleines Stück abgefallen, damit ich erst mal Sicherheit bekomme, aber heute hat sie gut geklappt! Juhu 😁💪🏼 Auf den Bildern sieht man die Abfolge leider nicht so gut,... habe es aber dennoch mal versucht rüber zu bringen was ich mir abfallen meine🤔 Ohne blaue flecke ging aber auch dieses Training nicht aus (wie sollte es auch 🤪) mein rechter Fuß ist schon heut Abend total blau 🙈 bin auch auf den Muskelkater morgen gespannt, aber das wird sich zeigen 🙋♀️ Jetzt erst mal duschen und dann ab ins bettchen,... wünsche euch eine gute Nacht 💤😴🌙
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1428 kcal
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Rasva: 64,19g | Prot: 63,50g | Hh: 153,02g.
Lounas: Rapsöl, San Fabio Gnocchi, Steak Selection Rindersteak US Beef Mariniert, Buschbohnen, Butter. Päivällinen: Balsamico, Olivenöl, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Senf, Knackwurst, Blutwurst, Bresso Leichtgenuss, Harry Dinkel Vollkorn. Välipalat/Muut: Birnen. lisää...
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 Kommentit
Guten Morgen, wow Wahnsinn 👌👍👏
07 tammi 20 jäseneltä: MoFu27
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Guten Morgen 🙋♀️ toll 👍👏👏🍀🍀
07 tammi 20 jäseneltä: Schlumpfine_
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07 tammi 20 jäseneltä: Sonne4001
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08 tammi 20 jäseneltä: katarine1411
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08 tammi 20 jäseneltä: Sonja234567
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Enrike du bist einfach der Hammer 🔨🤩🤩🤩
08 tammi 20 jäseneltä: ernie mit nem B
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Wow Respekt wenn ich das machen würde , würde ich die Stange verbiegen 😂😂😂😂😂
08 tammi 20 jäseneltä: Ranger 1966
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Ich danke euch! Habe heute jedenfalls mega Muskelkater, das hatte ich erwartet 😁
habe gestern einen Riesen Fortschritt gemacht, trotz der langen Pause, und die blauen flecke halten sich auch in Grenzen, dachte es wären mehr, also alles in allem eine sehr erfolgreiche stunde, so kann es weiter gehen
08 tammi 20 jäseneltä: esche85
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Respekt versuche ich heute Abend auch gleich mal 🤔🧐🤣🤣🤣
08 tammi 20 jäseneltä: xtremekampfwurst
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Ganz klasse, wie immer, du Meisterin des Vertikaltuches👍💪👏😀
08 tammi 20 jäseneltä: Tiemar
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08 tammi 20 jäseneltä: Andreas Kunz
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Wenn ich meinen dicken Popsolino überhaupt nach oben bekommen würde, dann nur an einem Bein umwickelt über Kopf nach unten hängend machts *sssssst peng* und ich flack am Boden 😂😂😂😂😂😂
08 tammi 20 jäseneltä: Schlumpfine_
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08 tammi 20 jäseneltä: bauchtanz oma
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Ich habe bevor ich es versucht habe auch so geredet, von wegen „da komme ich nie hoch“ und „das Tuch hält mich doch nie“ usw, und dann habe ich es versucht und: kam am Anfang überhaupt nicht hoch,😅 aber es hat mir Spaß gemacht und ich bin niemand der aufgibt, und mittlerweile habe ich solch einen Spaß daran,... und es gibt immer wieder Fortschritte und das fühlt sich gut an! Ich habe nicht den Ehrgeiz so schnell zu lernen wie die ganzen Anfang 20jährigen, die ihr ganzes Leben super viel Sport gemacht haben, ich freue mich über meine eigenen Schritte und würde jeder Zeit wieder anfangen, ich lebe ja nur einmal, warum soll ich Dinge die mich reizen nicht versuchen und somit das bestmögliche aus diesem einen leben raus holen? 🙋♀️
08 tammi 20 jäseneltä: esche85
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👍 👏 👏 Ich find das prima dass du so einen Spaß hast und es sieht einfach klasse aus, ich freu mich immer über ein Foto von dir 🤗 🍀
08 tammi 20 jäseneltä: Schlumpfine_
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Respekt, diese Körperbeherrschung 👏👍
09 tammi 20 jäseneltä: benita.dyson
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Wow wow wow! Große klasse!!!! 👍🏼💪🏼🤸🏼♀️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
09 tammi 20 jäseneltä: streetstylez
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