|
급찐급빠 제발. 라인도 돌아가자.
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 131,14g | Hh: 119,08g.
Aamiainen: 사과, 김치, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal. Lounas: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Päivällinen: 방울 토마토, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 대추, 호두, 아몬드, 삶은 계란흰자. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lihaskunto - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
 Kommentit
08 tammi 20 jäseneltä: ○김블리○
|
다시는 술 입에 대지말아야겠어요 ㅠ
여행가서 하루 딱 한잔만 마실 의지력은 여전히 없더라고요
10 tammi 20 jäseneltä: 아주심
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|