Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 128,41g | Hh: 68,87g.
Aamiainen: Pınar Yarım Yağlı Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, Domates Sosu (Konservelenmiş), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: İçim Laktozsuz Süt , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Välipalat/Muut: Simbat Kaju , Badem, Kuru Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - onurakyurek88
|