Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 37,10g | Hh: 230,88g.
Aamiainen: Bio-Zentrale Agavensirup, Vanilleextrakt, RUF Schokotröpfchen, Banane, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Pfirsich . Lounas: Aldi Roggenbrötchen, Edeka Wraps, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Rotkohl, Möhren, Lidl Hass Avocado. Päivällinen: Käsekuchen, Ferrero Rocher. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 16 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|