|
Masih pemula,mohon bantuan temen" semua.. menu makan siang ky gini gmn tmn"?
|
1361 kcal
|
Rasva: 95,38g | Prot: 45,42g | Hh: 95,01g.
Aamiainen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Salak, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lounas: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Salak, Buah Pir. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Gpp kak, saya juga gt. Tapi klo saya, tahu goreng diganti rebus hehehe
08 tammi 20 jäseneltä: Asyfailia
|
udah mantul apa lg tahunya di kukus aja..yg horror mah kalori tepung2an trus di minyakin😆plus minuman manis😆
08 tammi 20 jäseneltä: juni utami
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutiara wpu
|