Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 87,79g | Hh: 181,24g.
Aamiainen: Ашан Гранат, Vici Дикий Лосось Стейк, Яйцо, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Каравай Хлеб Черный Столовый. Lounas: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сыр Маасдам, ВкусВилл Окрошка Овощная. Päivällinen: Сметана , Фермер-Центр.Рф Пельмени из Индейки. Välipalat/Muut: Сушеный Инжир, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, O'Zera Шоколад Горький . lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|