|
Bergfest!
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 77,99g | Prot: 89,37g | Hh: 188,30g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Van Botta Kakaopulver, Kaffee mit Milch. Lounas: Gala Äpfel, Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen, Trader Joe's Ananas-Stücke, Ja! Magerquark, Gekochtes Ei, Ja! Remoulade. Päivällinen: Ja! Deutscher Gouda, Tiramisu, Paprika, Aldi Hackfleisch. Välipalat/Muut: Trader Joe's Ananas-Stücke, Gut & Günstig Apfelsaft. lisää...
|
|
3175 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin Multigirl 😃 stimmt die erste volle Arbeitswoche ist schon fast geschafft
08 tammi 20 jäseneltä: Pinguin1512
|
08 tammi 20 jäseneltä: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|