Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 109,66g | Hh: 72,13g.
Aamiainen: Protein Pro 100% Whey Protein Choklad. Lounas: Protein Pro 100% Whey Protein Choklad. Päivällinen: Fazer Rågkusar, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Eldorado Kycklingfilé , Santa Maria Kokosmjölk. Välipalat/Muut: Snickers Snickers (37,5g). lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smackytango
|