Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 80,10g | Prot: 93,48g | Hh: 82,49g.
Aamiainen: Молоко (1% Обезжиренное) , Milky Way Minis, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Помидоры, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Жареное Яйцо без Жира, Сыр Тильзитер. Lounas: Сырный Суп с Курицей. Päivällinen: Киндер Шоколад, Twix Twix Top, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Coffee Like Раф-Кофе (400мл). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|