Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 44,05g | Prot: 44,44g | Hh: 173,14g.
Aamiainen: Gatorade Frutas Cítricas, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Bauducco Bolacha Água e Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Leite Desnatado. Lounas: Del Valle Suco de Maracujá, Quiabo Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais, Suco de Maracujá, Sobrecoxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gBerenice59
|