|
Alhmdulilah sedikit" psti bisa
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 36,06g | Prot: 39,82g | Hh: 159,67g.
Aamiainen: Donat Dilapisi Gula, Kue Bolu, Sambal Goreng, Mie, Paha Ayam, Telur Orak-Arik, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Jeruk, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Indomaret Jamur Kuping, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmaretnoasih
|