Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 73,84g | Hh: 170,65g.
Aamiainen: Yoforia Coffee Cream, Vegetable Oil, Bango Kecap Manis, Chicken (Skin Eaten), Brown Rice. Päivällinen: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Siomay, Beef Sausage, Rumah Makan Sederhana Rendang, Brown Rice. Välipalat/Muut: Biokul Yogurt Plain, Alfamart Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diarydietgeyy
|