Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 85,64g | Prot: 96,54g | Hh: 156,72g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Королевская Ватрушка, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко. Lounas: Жареное Филе Свинины, Королевская Ватрушка, Магнит Хлеб с Отрубями, Сало, Свинина Отварная, Сельдь Соленая, Соленые Огурцы с Укропом, Чай Несладкий, Макароны Отварные. Päivällinen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Мандарины, Чай Несладкий, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Филе Свинины, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Славянка Маленькое Чудо Сливочное с Цельным Орехом. Välipalat/Muut: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|