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Es geht wieder abwärts 🤩 die festen Strukturen des Alltags helfen, sich in Zaum zu halten. Neben dem 16:8 fasten legen mein Mann und ich jede Woche zwei aufeinander folgende Low-Carb-Tage ein. Das bringts, sagt er auch, und das Frustpotential ist gering, denn man weiß, später die Woche gibt es wieder Nudeln 😄
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71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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