Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2013
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 14,00g | Prot: 50,00g | Hh: 154,00g.
Lounas: Betty Crocker Chicken Helper - Cheesy Chicken Enchilada, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|