Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
137,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 147,50g | Hh: 202,64g.
Aamiainen: Gouda, Lachs, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken. Lounas: Rote Zwiebeln, Tomaten, Krabbe, Barilla Fusilli. Päivällinen: Kühne Balsamico Dressing, Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Blattspinat, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
3676 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|