|
Сегодня не взвешиваюсь.Праздники наконец-то окончены.К Новому году важная цель осуществлена.Идем дальше, не оборачиваясь назад и ни в чем себя не виня.За праздники сходила в зал всего лишь раз.Но я не расстраиваюсь)Силы до фига и воли тоже.Я молодец!Сегодня по плану кардио и стрейчинг💪
|
1013 kcal
|
Rasva: 34,47g | Prot: 94,96g | Hh: 73,16g.
Aamiainen: #ПП Джем Малина, Яйцо Куриное, Семена Льна, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%, Сибтар Клетчатка Пшеничная. Päivällinen: Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Racionika Diet Батончик со Вкусом Песочного Печенья. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|