Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 218,18g | Hh: 231,35g.
Aamiainen: Maçãs Gala, Banana Nanica, Clara de Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Päivällinen: Paleta Bovina Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|