Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 31,74g | Prot: 44,85g | Hh: 147,57g.
Aamiainen: Rose Brand Bihun Goreng, Kokita Sambal Terasi, Boiled Egg, Nasi Lemak. Lounas: Fried Tofu , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Eggplant, Fried Battered Fish, Nasi Putih. Päivällinen: Quaker Oat, Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, ABC Saus Sambal , Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots, Shirataki Mie Kering. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|