|
2020-01-09목 아침: 닭가슴살, 크래미, 토마토, 견과류 점심: kfc버거+치킨1조각 저녁: 프로틴보충제 운동: 아침 수영, 스쿼시
|
1382 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 107,85g | Hh: 56,60g.
Aamiainen: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 호두, 아몬드, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 한성기업 크래미진. Lounas: KFC 오리지널치킨, KFC 핫치즈징거버거. Välipalat/Muut: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Squash tai Käsipallo - 1 tunti, 팔굽혀펴기+랫풀다운+스쿼트 - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
09 tammi 20 jäseneltä: ○김블리○
|
네. 햄버거를 좋아해서요. 왠만하면 자제할려는데 쿠폰마감이 하루남아서 ㅎㅎ
09 tammi 20 jäseneltä: 몰라영
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|