Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 42,71g | Hh: 104,20g.
Aamiainen: Pêssegos, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Kibe Frito. Lounas: Almanara Kibe Cru. Päivällinen: Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Integralmedica Dark Bar Salted Caramel com Amendoim, Mangas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). lisää...
|
|
472 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ro.Delabona
|