Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 17,83g | Prot: 35,24g | Hh: 119,91g.
Aamiainen: Bretzels Durs, Banane, Pain Grillé. Lounas: Soja (Graines à Maturité, à la Vapeur, Cuits), Carottes Cuites, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Päivällinen: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Välipalat/Muut: U Miel de Fleurs, Gervais Le Petit Suisse, Lidl Filet de Poulet. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Opetus - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|