Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 60,50g | Hh: 100,38g.
Aamiainen: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Многозерновой, Молоко Цельное Левочское, Nestle Хлопья Fitness. Lounas: Востряково Сало Копченое, Дарница Хлеб Полюшко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Квашеная Капуста. Päivällinen: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Творог 1%. Välipalat/Muut: Яблоко, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Base Bar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darcymaguir
|