Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 84,68g | Hh: 134,68g.
Aamiainen: Clementines , Kroger All Natural Green Peas, Coffee, Egg, Marketside Roasted Garlic Hummus, Trader Joe's Non-Dairy Oat Beverage. Lounas: Whole Foods Market Nutritional Yeast , Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled) , Quinoa (Cooked), Navy Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Tomatoes, Trader Joe's Whole Kernel Corn. Päivällinen: Chicken Thigh, Cabbage , Extra Virgin Olive Oil, Buckwheat Groats, Trader Joe's Whole Kernel Corn. Välipalat/Muut: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|