Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 55,24g | Hh: 121,69g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Petai, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Kembung. Lounas: Pangsit Polos. Päivällinen: Nanas, Ikan Kembung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal, Fitmee Spaghetti Konnyaku Saus Carbonara. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Karunia Kacang Bali. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|