Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 51,55g | Prot: 64,00g | Hh: 210,44g.
Aamiainen: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Borges Extra Virgin Olive Oil, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Tempe, Nasi Merah. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Seblak. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|