Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 74,81g | Hh: 117,55g.
Aamiainen: Tee, Mandarine. Lounas: Aldi Stremel-Lachs, Tartex Gemüsesuppe. Päivällinen: Aldi Blattsalat Mix, Blaubeeren, Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Multinorm High Protein Bar Schoko-Crisp, Kirschmarmelade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Dattel, Dattel, Mandeln. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lore.gertz
|