Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 103,66g | Hh: 108,63g.
Aamiainen: Икра, Овсяноблин с Творогом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Свиная Корейка (Целая, Постная). Päivällinen: Свиная Корейка (Целая, Постная), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Сметана , Можно?Нужно! Сырники, Джемы и Варенья. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|