Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 81,13g | Hh: 218,16g.
Aamiainen: ФЛП Баранов Торт Луганский Шоколад Чернослив, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Худеем Вместе. Lounas: Востряково Говядина Запеченная, Перловка Отварная. Päivällinen: Оладьи на Кефире, Творожная Запеканка с Манкой. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|