Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2369 kcal
|
Rasva: 185,64g | Prot: 146,10g | Hh: 27,46g.
Aamiainen: Pilão Café, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Hellmann's Molho para Salada Italiano, Lindt 70% Cacau, Palmito, Ovo de Codorna, Queijo Coalho, Frimesa Linguiça de Pernil , Costelinha. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Tomates, Scala Queijo Prato, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Salame, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maristela Barbosa
|