|
Творожно-сырные белковые оладьи) во всей порции КБЖУ 238/42/3,5/10
|
1144 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 123,22g | Hh: 64,95g.
Aamiainen: Ашан Сыр Диетический 20%, Эндакси Мука Рисовая, Волжские Просторы Творог 0,3%, Grovo Удобное Яйцо. Lounas: Селедка под Шубой, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Салат Айсберг, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Рафаэлло Конфета, Ашан Сыр Диетический 20%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Свинина Запеченая, Ашан Крабовые Мясо Снежный Краб, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
 Kommentit
10 tammi 20 jäseneltä: ktis.
|
10 tammi 20 jäseneltä: YanaГ
|
Рецепт прост))
Творожно-сырные белковые оладьи)
Творог 0,3% брикетный 90гр.
Рисовая мука 10гр.
Яичный белок 100гр. ( покупаю белки в бутылке пастерилизованные-супер находка ушедшего года!)
Сыр диетический 30%- 35гр.
во всей порции КБЖУ 238/42/3,5/10
42 гр. БЕЛКА))))просто бомба)))))
10 tammi 20 jäseneltä: kim_nest
|
Ещё добавила на кончике ножа разрыхлителя, но и без него не плохо. С ним немного пышее, но не принципиально )
10 tammi 20 jäseneltä: kim_nest
|
10 tammi 20 jäseneltä: ktis.
|
10 tammi 20 jäseneltä: kim_nest
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|