Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2013
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2369 kcal
|
Rasva: 78,42g | Prot: 236,04g | Hh: 169,60g.
Aamiainen: Сухарики Ржаные, Чиабатта Классическая, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Lounas: Торт, конфеты, сухарики ржаные, Мармелад, Судак Жареный, Мультикомпонентный Протеин. Päivällinen: Творог Обезжиренный, Молоко 0,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Филе Куриное без Кожи, Protein Казеин. Välipalat/Muut: Молоко 0,5%, Мультикомпонентный Протеин. lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|