Päiväkirja - Aniebulan 83, 11 tammi 20

Memang sekarang gak secepat kemaren2 trn ny,, perlahan tp aku menikmati tanpa tekanan..Tapi Lingkar di badan menyusutt,, bahkan beda sm teman aku yg BB ny sm tp bentuk ny beda 😊🙏

62 kg Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.    Vielä jäljellä: 7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1331 kcal

Rasva: 49,41g | Prot: 43,40g | Hh: 187,72g.   Aamiainen: Mie Sedaap Ayam Bawang. Lounas: Indomaret Kacang Koro Kulit, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. Päivällinen: Hati Ayam. Välipalat/Muut: Cap Cay Kuah, Rambutan, Durian. lisää...

1706 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...