Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 115,87g | Hh: 123,13g.
Aamiainen: Real Will Миндальная Паста с Мёдом, Омлет или Яичница, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Подворье Риет Лососевый с Миндалем, Мандарины, Здоровое Меню Молоко Соевое, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна. Lounas: Фермер-Центр.Рф Флакс-Батон Микс, Оливковое Масло, Сельдерей, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковные Котлеты, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Подворье Риет Лососевый с Миндалем, Белый Замок Творог 5%. Välipalat/Muut: Фермер Центр.Рф Конфеты, Nutiva Семена Чиа, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|