Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 23,02g | Prot: 32,27g | Hh: 117,12g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Tempe, Kacang Tanah, Ikan Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Roma Sari Gandum, Bubur Jagung, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|