Päiväkirja - kathle07, 11 tammi 20

Profiili - kathle07 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Das Wochenende fängt bei vielen an mit ausschlafen, bei mir meine mein Gehirn, ach es ist im 5 sie kann jetzt ruhig mal aufstehen 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ ernsthaft? das ganze Haus schläft noch. Nagut, dann machen wir Sport. Also zack Lappi angeschlossen und meinen Lieblingsfilm geschaut und zack 1.5 Stunden auf dem Hometrainer mit 640 kcal verbracht. 💪🏻 ich bin ja schon ein bisschen stolz auf mich 😅

habt ein schönen Tag 🙋🏼‍♀️

Näytä dieettikalenteri, 11 tammikuuta 2020:

1358 kcal

Rasva: 19,33g | Prot: 80,05g | Hh: 210,46g. Aamiainen: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gelbe Paprika, Kiwi, Dulano Gourmet Rohschinken Light, REWE Delikatess Käse Salami, Milbona Frischkäse, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. Lounas: Eismann Gemüse-Reispfanne. Päivällinen: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Pfirsich-Maracuja, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Milbona Frischkäse, Kaufland Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Kaki, Banane, Grandessa Himbeermarmelade, Protein Waffeln. lisää...

43 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

beneidenswert....

11 tammi 20 jäseneltä: claudia.xxl

SUPER! 👍🍀

11 tammi 20 jäseneltä: blauermohn

Sehr gut! 💪🏼

11 tammi 20 jäseneltä: esche85

so eine innere uhr habe ich auch und am Wochenende ist sie besonders pünktlich.

11 tammi 20 jäseneltä: bauchtanz oma

ich kenne die 5 uhr auch aber ein Lob an dich das du Die Zeit so toll genutzt hast 👍

11 tammi 20 jäseneltä: katarine1411

klasse👍🏻

11 tammi 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*

Finde ich gut von dir das du so spontan bist mein Hund hat auch wieder mal gemeint früh aufzustehen war auch gut so ganz entspannt frühstücken und dann zum Tierarzt anschließend zuhause noch einen Kaffee und mit beiden Hunden dann laufen gegangen.

11 tammi 20 jäseneltä: Ranger 1966

Prima! 👍

11 tammi 20 jäseneltä: trullabiene

ich glaub, ich brauch nen 🐕! 😹 den tausch ich ein mit dem 🐷 ne🐕 😹😹😹

12 tammi 20 jäseneltä: blauermohn


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