Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2013
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 12,78g | Prot: 109,48g | Hh: 83,96g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Cappuccino, Natural Walnuts & Almonds. Lounas: Homestyle Chili. Päivällinen: Green Peppers, Minced Garlic, Grape Tomatoes, Reduced Sodium Chicken Bouillon Cubes, Alaska Pollock. Välipalat/Muut: Cinnamon & Brown Sugar Cereal Crunch, Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Dark Chocolate Shake. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|