Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 45,57g | Prot: 28,34g | Hh: 85,58g.
Aamiainen: Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Lounas: Sadia Calabresa, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana Nanica, Berinjela Cozida, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Rochinha Picolé de Limão. lisää...
|
|
3619 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristiane54
|