|
churrasco ontem = peso subir rápido, amanhã já normaliza kkkkk, haja água!
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2569 kcal
|
Rasva: 91,19g | Prot: 153,49g | Hh: 288,98g.
Aamiainen: Nescau Nescau Ball, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Trakinas Bolacha Recheada, Batatas Fritas, Pastel de Carne, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Päivällinen: Antarctica Guaraná (Copo), Pastel de Carne, Alcatra Grelhada. Välipalat/Muut: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Rica Filé de Peito Cozido e Desfiado Light, Pullman Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Abacate, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|