Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 140,78g | Hh: 235,69g.
Aamiainen: Coffee, Welch's Grape Jelly, Lender's Plain Bagels. Lounas: 1% Fat Milk, Great Value Saltine Crackers, Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew. Päivällinen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Great Value Turkey Sausage Patty, ConAgra Foods Egg Beaters, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Onions, Fresh & Easy Beef Fajitas. Välipalat/Muut: Hostess Chocolate Cupcake, The Popcorn Factory Cheese Popcorn, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Great Value Cinnamon Graham Crackers. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I hate when the sump pump fails!! That’s awful DP😩 so much hard work to get the water out😖it’s a weird weekend here in Pa in the 60’s😶and rain. I think we’re about to get a ton of snow.
11 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
It's a good thing that you realized that the sump wasn't working, and got to it. Supermom!
11 tammi 20 jäseneltä: erikahollister
|
Sorry about the pump fiasco. Floods are no fun and cause a lot of hard work. RM is a Katrina refugee that lost everything, and I lost a dozen heirlooms in Harvey. I am so glad you didn't lose anything of value. Awesome job on the loss. :0)
11 tammi 20 jäseneltä: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|