Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 78,22g | Hh: 251,69g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Bauducco Pão de Mel. Lounas: Nestlé Prestígio Mini (19g), Chokito Branco, Tomates, Quero Grão de Bico, Repolho, Peito de Frango, Brócolis, Mosmann Massa Parafuso Integral. Välipalat/Muut: Yoki Amendoim Japonês , Nestlé Leite Condensado, Sagu com Vinho. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Siivous - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MonicaCari
|