Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1231 kcal
|
Rasva: 35,19g | Prot: 57,80g | Hh: 180,51g.
Aamiainen: Wakeup Crema de Maní Crunchy, Auyama, Panqueca de Avena, Maíz. Lounas: Maíz, Panqueca de Avena, Huevo, Berenjena Cocida, Quaker Avena Molida, Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Tilapia (Pez), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brócoli. Päivällinen: Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Tapioka Queso Tipo Sandwich. Välipalat/Muut: Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Banano, Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Manzana. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabrielaguzmanab
|