Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 74,61g | Prot: 73,12g | Hh: 194,27g.
Aamiainen: Café, Pão de Leite, Nestlé Requeijão Cremoso. Lounas: Alface, Feijoada, Arroz Carreteiro, Kitano Molho de Alho, Estrogonofe de Frango, Banana Frita. Päivällinen: Kitano Molho de Alho, Tomates, Alface, Bordon Feijoada, Estrogonofe de Frango, Banana Frita, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar, Broa de Fubá, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional, Sonda Pão de Cebola, Sonda Pão de Cebola, Broa de Fubá, Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|